「責任制」原本應該是不受固定上下班限制，完成自己任內工作即可下班，不需打卡的工作制度，曾幾何時，卻變成「上班打卡、下班責任制」，結果甚至導致勞工過勞死。勞委會勞動條件處長孫碧霞建議，勞工第一時間應向主管反應，若溝通無效，可向所在縣市主管機關勞工管理局陳情。
依據勞動基準法規定，責任制並不違法，但有特定的行業與職務，比如銀行業經理職以上人員、系統研發工程師、保險業務員、家庭幫傭、工地監造人員等，亦即符合「監督、管理人員或責任制專業人員」「監視性或間歇性工作」，以及其他性質特殊的工作，都可適用責任制。
孫碧霞強調，所謂責任制，是因工作性質關係而另行約定的勞動契約，工資、工時由雇主與勞工雙方議定，明定每月最高工時、加班給付標準，不得低於基本工資，而且必須向公司所在地縣市主管機關勞工管理局，或是科學工業園區管理局、加工出口區管理局等核備。
責任制不等於無限制地加班，同樣受到勞基法工時規範，每日不得超過八小時，每二周工作不得超過84小時；如果需要加班，連同正常工時每日不得超過12小時，一個月不得超過46小時。此外，雇主也不能拿責任制當理由，要求勞工超時工作，或任意在假日出勤，一旦超時工作，雇主必須發給加班費。
接下來，請你認真思考下面的問題
什麼樣的人適合從事10美金創業？
1.想賺錢
2.熱愛分享
3.會上網
4.願意花320元幫助自己達成夢想的人
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癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症!
研究表明：
①癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
②癌症只能在酸性身體中形成；
③如果你有癌症，說明身體是酸性的；
④癌症只能在一個酸性的身體擴展；
⑤如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
⑥如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變
成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被
治好；
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2010-11-25 39健康網社區
哪種體型的女人在床上功夫最好
常言道「食色性也」，但凡人間男女沒有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修長的腿，好想上前親上一口，看見婀娜多姿的身材，總幻想著她在床上兩腿打開，興奮的呻吟聲。而女人可能會幻想哪一種男人的JJ較粗，哪一種身材的男人較能滿足她的慾望。你能由體型判斷出哪種體型的女人在床上的功夫最好嗎?
從體型看女人的情和欲
蕭薔型
蕭薔型－這類型女子，細腰豐臀，是多數男人的最愛，也是所有女人羨慕的敵人。她的特色是肌肉均勻，陰道收縮性佳，而且那雙美腿，讓人垂誕欲滴，看她穿著上班服，踏著高跟鞋，多麼想在無人的辦公室裡與她「辦辦公事」。因為本身器官發育良好，所以身體狀況不錯，是許多男人追求的對象，如果娶到這型的老婆，好是很好，但是你可要好好看守，否則即使結了婚，還是會被男人們當成獵物的。
黛玉型
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五絕招讓你瞬間秒殺男人
很多女人在戀愛中都處於被動狀態，被男人牽扯著不能自拔。有的女人是缺乏愛的能力，自然而然地對自己失去信心。在愛情的世界裡，女人是最應該好好學習的，女人本身容易吃虧，所以讓男人處於下風才是真理。如何在第一次接觸中秒殺一個男人，以下為你提供五大絕招僅供參考。
男人秒殺世界 女人秒殺男人
男人屬陽，女人屬陰，男人以剛勝，女人以柔勝，凡人都知道以柔克剛的道理，因而也就有水滴石穿、繩鋸木斷的典故。
男人在幼小的時候是母親的玩物，長大了以後是女人的玩物，男人的一生也脫離不了女人的勢力範圍。
大多數女人對待男人，「回眸一笑百媚生」的力量，就有足夠的殺傷力，就能令男人五體投地、心服口服，比吵罵動粗的能量大得多。
不管你是威震四海的英雄，還是聲名顯赫的大賈;也不管你是殺人的強盜，還是越獄的兇犯，只要女人的淺淺一笑，就徹底的抵制不住了。
有人說：世間最有趣的是女人，最無趣的也是女人;讓男人無比快樂的是女人，讓男人無比煩惱的也是女人。此話頗有點哲學的意蘊。
秒殺男人 五招足矣
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冬天一到，小腿前側、手肘等部位總是乾癢難耐，不自覺就會伸手去抓，但乾癢只會在抓的當下暫時緩解，乾癢的問題還是沒解決。
皮脂分泌減少
冬季癢報到
每年一到冬季，皮膚科總是大排長龍，特別是在寒流期間，許多病人都是因皮膚癢的問題而求助醫師。這種因氣候乾燥，忍不住搔抓而引起的濕疹，俗稱「冬季癢」、「冬季溼疹」，正式名稱為「缺脂性濕疹」。
書田醫院皮膚科主任醫師鄭惠文解釋，氣候一變冷，保護人體的第一道防線「皮膚」連帶受影響，直接改變的不僅是流汗量減少，皮脂分泌量也下降，皮膚因而摸起來乾乾的，紋理也相對較粗糙。
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根據最新《睡眠醫學》期刊中提到的一篇睡眠調查研究結果顯示：規律的有氧運動是改善人們睡眠品質、情緒問題和增添活力，讓人充滿活力的簡單方法。該研究對象包括習慣久坐的23位成年人，主要是55歲和55歲以上的女性，這些個案難以入眠、不易維持睡眠，連帶影響白天作息。研究者將其分為兩組，一組為身體活動組，一組為非身體活動組，實驗期間為16週。身體活動組每週至少進行兩項能達到75％最大心律的運動，如踩固定式腳踏車、走路或在跑步機上運動；非身體活動組則每週見面3到5次，每次45分鐘，進行消遣性或教育性的活動，如烹飪課程、博物館講座等。
結果呈現，從事運動的研究對象表示睡眠品質有所改善，從睡眠不佳的診斷轉變為睡眠良好、較少的憂鬱症狀、更有活力，也較少出現白天睡覺的情形。良好的睡眠帶來精力和熱情，也是讓人想要離開被窩、進入世界好好做事的魔力。參與者在匹茲堡睡眠品質量表中的分數平均掉了4.8％（分數愈高表示睡眠問題愈嚴重）。
台北萬芳醫學中心精神科主治醫師潘建志認為，運動的確有益身心健康，因此在臨床上他也常鼓勵失眠或是憂鬱、焦慮的患者可以多運動。而這份研究最特別的是透過實驗中的對照組，提醒了我們一個現象，很多人都會說自己有運動（像是走路、爬山……等），但實際上心肺功能並未達到「運動」的標準（每次超過30分鐘以上，心跳速達到每分鐘130下），因此如何能有效達到運動的效果，反倒是可以多加注意的。潘建志也提醒，雖然運動確實有幫助，但同時也應該避免勉強或苛責患者為何不從事運動，因為有些較嚴重的憂鬱症患者的確無法從事運動，若是過多的壓力，反而可能會造成反效果。
董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任表示：失眠是很多疾病伴隨的症狀之一，改善失眠情況，通常會先從檢視睡眠環境開始，例如：溫度涼爽、安靜；盡量按時就寢，若無法入睡，就該避免待在床上太久；並記得白天不要睡太久、少喝茶、咖啡等飲料的原則。上述這個研究已再次得到證實：運動有助睡眠。所以積極的作法便是「去做運動」，我們可依自己的情況做安排，最重要的是去試試看，用漸進、較溫和的方式著手，讓運動成為一種遊戲、休閒或生活中愉快的經驗。失眠成為困擾，多半已存在一段時間，要改善，當然也需要加以時日。
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時值冬日，總避免不了寒冷的侵襲，不妨選一套優質的保暖內衣，讓它給你帶來最貼身的呵護。
挑選保暖概括起來就是看、摸、聽、試、選，這5個步驟。
1.看就是看面料：一件內衣內外面料的好壞，是影響穿著舒適程度的關鍵。內外表層使用40支以上全棉的產品是最好的，它的柔軟性、透氣度、光澤度都比較好，而且洗滌後不會起球起毛，長期穿著後也不會有衣物不斷抽絲的現象。
2.摸是指手感：優質內衣對中間保溫層的要求很高，內襯使用超細纖維的內襯，既柔軟又有良好的保暖性能，因此，用手拿捏，手感柔順、無異物感的產品說明其用料較好。
3.聽是聽聲音：一般的老式保暖內衣產品是在保暖內襯中加一層PVC塑料膜來增強抗風能力，穿著時容易發出“沙沙”聲，透氣性不好受影響，此外，這種內衣易積聚靜電，穿脫時易發出明顯的“?啪”聲。新一代保暖內衣，使用新材料、新工藝，基本上克服了上述缺點。選購時只需輕輕抖動或用手輕搓，聽一下有無“沙沙”聲即可判別。如果沒有這種聲音，是可以考慮購買的。
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這是因為生產肉食嚴重浪費資源，而且製造大量污染，破壞生態平衡。以下一些數字可讓我們開始明白實況：
‧美國種出來的玉蜀黍有多少給人吃了？ 20%
‧美國種出來的玉蜀黍有多少給牲畜吃了？ 80%
‧美國種出來的燕麥有多少給牲畜吃了？ 95%
‧穀物先餵了牲畜再由人吃牲畜，浪費多少碳水化合物？ 99%
‧穀物先餵了牲畜再由人吃牲畜，浪費多少食物纖維？ 100%
‧現在全球每隔多久有一個兒童因營養不良致死？ 每2.3秒
‧1英畝優質耕地每年可生產出多少牛肉？ 165磅
‧全美國有多少耕地用了來養牛？ 65%
‧要用人工飼料方法養牛生產1磅可食用的肉需消耗多少穀物及大豆？ 16磅
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看似簡單的吃藥動作，竟然潛藏著大危機。專業藥劑師表示，吃藥時最好能站著吃，多喝幾口水；服藥後，站立或走動一分鐘，以便藥物完全進入胃裡。藥師提醒，如果服藥姿勢不對，就算只是吞藥丸，都可能造成食道灼傷的嚴重後果，吃藥學問大。
人生在世，難免有生病、必須服用藥物的時候。但是，看似簡單的吃藥動作，其實潛藏著大危機。
宜蘭縣羅東聖母醫院藥師示範正確的服藥方法，建議民眾，吃藥時最好能站著吃，多喝幾口水，服藥後，站立或走動一分鐘，以便藥物完全進入胃裡；千萬不可乾吞藥品，乾吞藥品最容易使藥片黏附在食道壁上，導致食道黏膜損傷。
藥師指出，有些民眾會躺著服用藥片、藥丸，如果送服的水太少，藥物只有一半到達胃裡，另一半會在食道管中溶化或黏附在食管壁上；由於有的藥物是鹼性的，有的是酸性的，有的具有很強的刺激性，如果在食道壁上溶化或停留時間過長，就可能引起食道發炎，嚴重的甚至會引發潰瘍。
此外，常有民眾要求藥局將藥錠磨粉，藥師建議最好避免，因為，不需要的磨粉動作，容易造成藥物辨識不易而誤服，也可能引起藥物汙染或吸收過度濕氣降低藥效；而且，部分藥品會製成藥錠，目的就是設定一定的吸收時間，一旦磨成粉末，容易形成腸道吸收藥物過快，造成患者抽搐、噁心，甚至低血壓等危險狀況。
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嗯~~~~常在電腦前的你可以試試看喔!!要好好照顧自己的身體唷
在電腦旁放一杯熱水
各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？
其實這是很多「電腦族」的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網路公司或是文書處理者，還有兒童沉迷於玩電腦遊戲中，因為一般電腦桌非專為兒童設計，螢幕較高，一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制，就更容易造成近視加深。
因長時間緊盯螢幕，用眼過度而造成了這些視覺症候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬 等 症狀，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。
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古代有一個「以禮問路」的故事，說的是有個商人從開封要到蘇州去做生意，在路上迷失了方向，當他在三岔路口上猶豫不定時，忽然看見附近水塘旁邊有一位放牛的老人，急忙問：「喂，老頭！從這裡到蘇州走那一條路呀？還要多少路程呀？」老人因為他沒有禮貌，心裡頭起反感，就說：「走中間的那條路，到蘇州大約還有六、七千丈遠的路程。」那人聽了狐疑地問：「哎呀！老頭，你們這個地方走路怎麼論丈而不論里呀？」老人說：「這地方一向都是講禮（里）的，自從這裡來了不講禮（里）的人以後，就不再講禮（里）了！」
言為心聲，合乎情理和禮儀的話之所以讓人受聽，是因為它使聽者受到了尊重，禮貌的語言與行為是文明與和諧社會的最重要指標，禮貌拉近了人與人的距離，也成為人我相互合作的範圍。話人人會說，但要不管何時，對內、對外、對上、對下，話要說得對又得體，就是一門藝術。
話說死了，沒有轉圜餘地，沒禮貌不會說話的人，到處不受歡迎，掌握說話藝術的人，最有說服力。同樣一句話，在不同的時機、場合，面對不同的對象，用不同的語氣音調來說，給人的感覺絕對不同，正著說、反著說、緩緩說、快快說、忍著不說……不如柔性訴求把話說到心窩裡，如此更能征服人心，並達到「說別人想聽的，讓別人聽你的」，這樣溝通才能到位。
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1）茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。 越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。 曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。 另外，茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。 茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。
2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。 但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。 苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
1.深呼吸
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
4.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
5.一次一件事
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鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。
眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接的關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，這類飲料都是鹼性的,有必要節制這類的飲料。
鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良，可以適度進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈。或是適量補充鋅，維他命B2及B6。
臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物如蘋果、竹筍，對身體腸胃的清潔有很大的功效。另外，吸煙多的人臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號，最好解決辦法就是戒煙。
口頸部：若青春痘長在下巴周圍像落腮鬍甚至長到頸部，與胃功能有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。
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文章來源：YOKA社區
聰明女人12妙招 征服枕邊男人
(1)、適量的挑逗
男性都喜愛被挑逗，要刺激他們，首先要拖延，甚至在適當時制止他做進一步的要求，這樣他的慾望和刺激感才會膨脹。如果他被你深深吸引，他對性的慾望是迫切的。這樣的話，你很可能會被他的慾望所支配，但如果你希望一直保持對他的刺激感，你應該控制車輛駕駛的速度——即是將它減慢至你所需的速度。
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精子殺手黑名單排行榜
文章來源：環球網健康社區
精子的強弱與能否有一個健康，聰明的小寶寶息息相關，而男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點：
1.精子不耐高溫高熱
「低溫環境」是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。
2.精子也會鬧脾氣
情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。因此，對於想要孩子的家庭來說，和諧才是王道。
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以前同事又寄來新的警告信，大家一起看看，多加防範哦！
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更新日期:
2010/12/07 16:06
漱口這個動作，其實好處很多。醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年痴呆，還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。 （完整影音請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201012/201012070625485.html）
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你有多久沒把自己的保單拿出來好好看過一遍？還記得當初買的保險有哪些保障嗎？2010年即將結束，除了訂定新的年度計劃，也別忘了將個人的保險保障做個年終盤點。
每個人買保險的目的雖然不盡相同，當保險事故發生時，能夠依約獲得保險給付，則是多數保戶對於手中保單共同的期待。然而，就像汽車、房屋需要定期修繕保養，才能維持運輸與居住功能一樣，保單內容也要適時的檢視、調整與增補，才能在關鍵時刻提供合乎保戶期待的保險保障。
重要人生階段 都要檢視保單
既然保單健檢的重要性不容輕忽，究竟在哪些時候需要將保單重新拿出來檢視？保單健檢有哪些步驟與要領？如果發現保額不足，或者買錯商品該怎麼辦？
不論是人情保單，還是主動投保，許多人的第一份保險，是在出社會有薪資收入之後才買，中華民國人壽保險同業公會秘書長洪燦楠表示，在這個階段投保的社會新鮮人，礙於收入有限，購買的保單內容通常比較陽春。因此，當收入隨著工作資歷慢慢增加，個人的保險保障就有必要重新做一番檢視。
除了依薪資收入調整保單內容之外，逢甲大學風險管理與保險系副教授許文彥表示，包括結婚、生子、子女成年、購屋、退休，甚至離婚、喪偶、家庭成員異動等人生重大階段，都有必要再次檢視自己的保單。
保單健檢也能省荷包
檢視保單的另一個好處，在於了解保單的收費地址、聯絡方式，以及要保人、受益人等資料是否依照保戶現況做變更，避免因為搬家或更換電話，以至於未收到繳費通知，造成保單失效，或者因為要保人、受益人未變更，而產生遺產繼承、保險理賠等糾紛。
透過保單健檢，也有機會替自己省荷包，例如軍人退伍轉做內勤工作，便可將傷害險的職業等級從第四級調降為第一級，如果保額為一百萬元，一年約可省下三千元保費。此外，隨著經濟能力提升，若將保費從月繳改為年繳，也可以節省一筆費用，以每年三萬元保費為例，年繳就比月繳省了一六八○元。
檢視投資績效 別忘初衷
投資型保單部分，安聯人壽業務行政部副總經理江明彥表示，投資型保單結合了保險和投資的功能，並由保戶的投資績效決定保單價值的高低。換句話說，保險期間投資績效的好壞，決定將來保險金的多寡，因此當然要定期檢視投資標的，留強汰弱。
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經期保健有十三「禁」
來源:華夏兩性健康網 編輯:小萱
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月經，俗稱「例假」，是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三個方面，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦：
不宜捶打腰背
許多女性在例假前後，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，酸痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身症狀。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。然而，若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口鬆弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激，既有礙於創面的修復癒合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良後果。
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