娃娃屋奶嘴小店

如果告訴你不用去商場搬一些奢華的化妝品回來對付眼角的小紋，真正的寶貝在你自己家的廚房裡，你是不是欣喜若狂呢？

一、米飯團去皺

當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉。
把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗掉。

這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

二、雞骨去皺

1.牛奶

喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。

鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，

也能舒緩經前症候群。牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素A、D、維生素B12、核黃素和菸鹼酸等。

常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研究顯示，如果媽媽常喝牛奶，女兒也會跟著效法，

塗在指甲上的指甲油一旦剝落時，非常難看。

要長久保持不脫落，可在塗指甲油前，先用棉花沾點醋把指甲擦乾淨，

等指甲完全乾了之後再塗指甲油，如此，就比較不容易脫落。

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皮膚護理是女性美容的頭等大事，可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道，

長期面對電腦，對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。

況且今日已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。

然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，如何儘量減輕電磁輻射對容顔潛在的傷害呢？

首先，面部防護最重要。

上網對女性網民容顔的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覰。

螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，

長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。

　美容就一定要涂抹護膚品嗎?答案是否定的，為你介紹10個和保養品無關的美容原則，用“內養法”幫你重建健康美麗的肌膚。



　　第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

　 　判斷一個人健康水平的標准，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜 (7-10點)的打發無聊，玩游戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要干的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。

　　〔抗衰老預防對策〕

　　1、補水防曬是關鍵：選擇鎖水保濕的產品，堅持每天塗抹防曬霜。

　　2、開始緊膚：尋找“緊膚”產品，防止肌膚下垂鬆弛。

　　3、每天吃維生素：維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

　　4、參加有氧運動：適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3 ~ 5次，每次20 ~ 30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

　　5、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。

　　6、遠離煙酒：吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

　　〔膠原蛋白〕

　　被稱為“皮膚軟黃金”，是女人的“青春存款”。足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊致彈性，且可維持皮膚細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。

一、早晚兩杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此；每晚飲水的作用不能低估。

　　二、一個紅蘋果

　　在水果和菜蔬中，蘋果是維生素跟鐵質含量較高的一種。所以每天至少要吃一個紅蘋果，可以滿足一天所需的維生素。

　　三、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化粧檯檯上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　怎樣化妝不傷皮膚呢？

　　A、要想化妝不傷害皮膚，首先要學會卸妝

　　如果你使用了防曬品、隔離霜(尤其是具有修飾膚色功能的產品)、有顏色的彩妝品如口紅、腮紅、眼影等、粉底，無論你化的是濃妝還是淡妝都是需要使用卸妝品的。

　　B、購買化妝前要瞭解化妝品成分，怎麼化妝才能不傷害皮膚呢

　　那就要注意不要購買如下的幾種化妝品：

　　(1)、某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢症、神經性皮炎。

　　(2)、油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細菌繁殖，引起毛囊炎、痤瘡。

　　(3)、含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內累積，引起中毒反應。

　　(4)、警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症反應。

階段一：10歲到19歲一輩子曬最凶的時期！

　　就算白得快，其實默默在轉成「後天亮肉底」。

　　十幾歲正值豆蔻時期，新陳代謝好，就算曬黑了，勤作美白也能白得快、頂多冒幾顆小雀斑，都沒在怕的！

　　但依據一份醫學統計，通常出生後的20年，會密集接遭到畢生中的80%紫外線。由於這時是最常在戶外跑跳的年歲，又不足正確的美白概念，固然黑色素代謝快，但細胞的安康就像存款，自由基攻擊一次就會少一些，不時到25歲，斑的面積與數量都擴展，疤痕也不容易消弭，這些都是小時分累積而成的壞體質！

　　美白重點：防曬、作好清潔

　　階段二：20歲到29歲新陳代謝開端出賣你！

　　黑色素製造大於代謝，淺斑開端浮上檯面。

　　女生一過25歲，生理機能開端溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！

如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！

　　燕麥片

　　熱量：132cal/一杯

　　外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

　　全麥麵包

　　全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！

　　熱量：65cal/一片

　　椰菜

　　熱量：40cal/一杯

在三餐中加入辣椒

　　辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。

　　在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類

　　全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

　　喝蜂蜜水幫助排便

　　蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不乾燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

　　早上空腹喝水法

　妙招1：肌膚暗沉分類
　　膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液循環不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。
去角質改善肌膚暗沉

　　妙招2：去角質改善肌膚暗沉

　　皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期為臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。

　　血液循環不暢導致膚色黯淡

　　妙招3：血液循環不暢導致膚色黯淡
　　
　　由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動;接著輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮

　　妙招4：紫外線型膚色黯淡

護膚5大主力秘訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用；而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭髮及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

　　青春細節呵護秘訣

　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

　　7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

  以下列舉一些有缺陷的臉型選擇髮型的方式。

　　低額角：如果你喜歡劉海，必須讓前面短，但決不能低於發線，髮梢應離開前額向上梳。

　　高額角：作劉海或使頭髮呈現波浪狀，使頭髮遮住一部分前額，髮梢應向下梳。

　　窄額角：沿兩鬢向後梳，如果你做了劉海或波浪，絕對不要讓它延伸到太陽穴前邊。

　　寬額角：髮梢從兩邊向中間梳，用發卷、波浪遮蓋住你的一部分額角。

　　闊額：在太陽穴兩側做發卷或波浪，額前梳高。

　　大鼻子：頭髮梳高或向後梳，避免中間分開，最好不要做發卷或劉海。

　　小鼻子：頭髮決不要向上梳，劉海下垂，遮蓋發線即可，不要蓄得過長。

　　高顴骨：不要梳中分式，兩鬢的頭髮向前梳，超過耳線，蓋住顴骨，劉海可略長些。

　　低顴骨：兩鬢的頭髮盡量向後梳，不要遮蔽耳線，兩鬢可以做出發卷，從中間分開。

很多人都知道水果可以提供給人體所需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的水果化學物質也有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。下面我們就一起來看看。

　　橘黃色

　　橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。

　　這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心臟的保護因子，常見於綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果裡也很豐富。

　　紅色水果

　　紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。

 
這樣也能減肥？躺在床上動一動就能減肥？這樣的減肥方法是不是很另類呢？學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。

　　躺減法，史上最懶的健身招數

　　一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。

　　二、雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩保持水平，胸部不要放在靠墊上，臀部則與床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，盡量拉伸腿部肌肉，下面的腿則自然彎曲。使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。

　　三、仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下順序擀20遍，從胸以下擀到骨盆處即可（大約是臍下三寸的位置），通過擀的力量可以把堆積的脂肪打碎並代謝掉。

導讀: 睫毛，是一個女性不可忽視的部分，2010年還有比假睫毛更時髦的美妝品嗎？更簡便、更出效果，假睫毛刮起的電眼風暴，勝過了睫毛膏和嫁接睫毛！學學化妝師的睫毛技巧，立刻魅力升級。

　　學學化妝師的睫毛技巧 立刻魅力升級

　　TIPS：

　　整排的假睫毛可以根據你選擇的濃密度幫你輕鬆營造電眼效果，妝效乾淨、效果強勁，粘貼和卸除也非常方便。

　　在粘假睫毛之前，需要先用小刷子梳理自己的睫毛，再在眼下先補層粉，妝容更乾淨。

　　把握剛粘上假睫毛後的黃金10秒，調整睫毛的位置和翻翹角度。