15招睡眠美容法令你容光煥發

 

  睡眠是人體清除疲勞的最好方法,如果能做到「睡眠美容15法」,晨起必定容光煥發。

  

  1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

 

  2、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。

 

  3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。

 

  4、清洗臉部後,用棉球沾"收斂化妝水"拍打,並抹上乳液再睡。

 

  5、清洗臉部後,用"嘴唇脫皮霜"除掉唇部的死皮,然後抹上唇油,防止唇部乾燥。

 

  6、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人的效果。

 

  7、粗糙的卷髮應在白天清洗,讓它自然風乾,晨起時就不會顯得毛茸茸了。

 

  8、在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

 

  9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得膨鬆飽滿。

 

  10、在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。

 

  11、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

 

  12、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。

 

  13、洗澡後,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

 

  14、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

 

  15、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。倘若你能做到以上這些,過不了多久,你會為自己的容顏改觀而大喜。

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