替肌膚做足冬天的保養滋潤 @ 娃娃屋奶嘴小店

不分四季，誰都希望擁有美麗的肌膚，特別在肌膚容易乾燥的冬季，要讓肌膚呈現水嫩狀態，保濕工作馬虎不得，專精精油芳療與保養的鄭雅文老師，結合精油製作適合冬天滋潤肌膚的保養聖品，一起來嘗試冬季的精油保養，感受肌膚的淨透亮。

根據四季養生規則，冬季是萬物藏伏、寒冷潮濕、陽光轉弱、日照劇減，此時身體機能會轉換成減少體力的消耗，穿著力求保暖，以避免寒氣傷身，依照五行論斷，水旺於冬，水主腎（膀胱），所以冬季時應該特別著重維護腎臟機能，注意關節骨骼的養護，著重促進血循活絡，維持人體代謝功能運作，肌膚也要特別注重水油平衡，在溫和洗淨之後，應該迅速補充肌膚流失的水分與油脂。

精油的冬季護理

鄭雅文老師表示，由於冬季天氣寒冷，在精油護理上，要選擇可以讓身體溫暖的精油，並避免寒冷氣候造成身體代謝停滯，建議選用促進循環的精油，如：黑胡椒、生薑、迷迭香、肉桂；可以幫助排除身體多餘水份的精油有：葡萄柚、絲柏；常出現陰雨天的冬季，要讓心情保持愉悅，可選用適合調適心情的精油，如：乳香、玫瑰等。

放鬆身心的足浴

天氣寒冷，女生們最容易手腳冰冷，加上平日體能量不足，常會造成末稍神經循環不良，這時如果利用精油浴鹽泡腳、泡澡可適時改善手腳冰冷狀況，更可維持情緒、睡眠在良好狀態。

暖暖冬陽玫瑰馨香沐浴鹽

主要素材與工具：天然瀉鹽80ml、荷荷芭油4cc、香氛油／純精油：25／40滴、乾燥花瓣適量、75ml空瓶、量杯、調棒。

製作方法：先將荷荷芭油與精油或香氛油調和，再倒入瀉鹽，攪拌之後再放入乾燥花瓣即完成。

建議使用：一般浴缸泡澡，約使用30ml的沐浴鹽、足浴約20ml的沐浴鹽。

寒冷的冬天如果可以泡個精油足浴，甚至連手也一起泡，感受溫暖精油香氛氣息。

滋潤肌膚的保濕乳霜

容易乾燥的肌膚，在洗澡後，以滋潤乳霜補充身體水分與油脂，挑選適當的精油，DIY製作喜愛香氛的精油保濕乳霜，讓身心都滋潤了。

玫瑰果香氛保濕潤澤乳霜（60ml）

主要素材與工具：玫瑰果油12cc、甘油5cc、玫瑰純露43cc、紅酒多酚8滴、苯氧乙醇4滴、精油香氛、乳化增稠劑1.5cc、量杯、調棒、針筒、乳霜罐。

製作方法：將所有素材陸續倒入量杯，攪拌後，擠入乳霜罐即可。

想要在冬天擁有滋潤保濕的肌膚，適時擦上乳霜，是美麗的第一步。

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