什麼情況下我們的抵抗力會下降呢?最常見的原因就是睡眠不足、過度勞累、偏食、出入人口擁擠且通風不良的場所、還在感冒就又遇上了另一種病毒感染、保暖不夠著涼……等等,對家中的幼兒而言,因為疏忽,造成感冒症狀時常可見。
適當保暖、維持體溫
天冷時保暖很要緊,因為人是恆溫動物,當身體處在適當的體溫時,才會有正常的新陳代謝及適當的抵抗力,人體大腦裡也有個體溫調節中樞,來因應環境維持身體適當的體溫,當周圍環境寒冷時,人體就會血管收縮減少散熱,或身體顫抖增加產熱以維持體溫,若沒有適當的保暖,身體便會耗費很多能量來維持體溫,相對的會削弱身體的抵抗力。

一旦加上病菌侵入便會出現症狀,家中的幼兒一方面因為體溫調節中樞未臻成熟,一方面因為身體體積小,體表面積相對較大,皮膚與空氣接觸面積大容易散熱,所以幼兒比成人更容易失溫,保暖便更形重要!

幼兒何時會失溫?

在介紹幼兒保暖的方法前,我們得先了解什麼時候幼兒會出現失溫,也就是體溫過低的情形,除了天氣寒冷、暴露在冷空氣之外,還包括身體弄濕了(衣服因流汗、嘔吐、被水濺到弄濕,剛洗完澡)、長期營養不良(身體沒有足夠的能量產熱)、餓肚子餓太久(一樣是熱源不足)…等都會造成幼兒失溫。

當幼兒失溫的時候,通常他們外觀不見得有明顯的變化,但可能會出現異常的安靜、嗜睡、活力降低、食慾降低、手腳摸起來冷冰冰的、有的會出現微微的顫抖,所以爸爸媽媽在寒冷的冬天要特別留意。

適量穿著避免感冒

預防寶貝夜裡踢被受涼

保暖為預防感冒第一步

幼兒不像大人會自己增減衣服,加上體溫調節中樞不夠成熟,很容易不是過冷就是過熱,保暖過頭會燠熱煩躁、不舒服、產生癢人的痱子或大量排汗把衣物弄濕,所以我們可以遵循下列的法則,了解家中的幼兒或寶寶是不是在最舒服的狀態。

睡得很甜很安穩,不會冷得縮在一團或熱得翻來覆去。

吃得很正常,沒有拒食或活力下降的樣子。

用手摸摸寶寶的手腳及額頭,覺得和大人的溫度差不多或稍稍暖一點,沒有冷冰冰的感覺。

摸摸寶寶的脖子領圍的地方,感覺乾爽不會濕答答的。

充分了解在寒冷的冬天如何為家中的幼兒保暖是預防感冒的第一步,記得在同樣的溫度下,幼兒或寶寶穿得和大人一樣多或多穿一件是最高原則,加上注意正常的飲食、充分的睡眠及規律的生活,避免出入人多擁擠的地方或醫院診所,這些永遠是增加抵抗力、預防疾病的不二法門。

 

引用  http://blog.yam.com/gigi0103/article/13055480

 

 

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