經某時報調查發現,有4~5成國人想補骨本(防骨鬆)卻誤用營養補充品,包括維骨力.固樂沙敏.阿鈣.綜合維他命.深海魚油.維他命E及C.骨頭湯等,不是不含鈣就是含鈣量極低
維骨力/固樂沙敏~~都是葡萄糖胺類產品,只是關節軟骨基質成分,對預防及治療骨鬆沒效果
鯊魚軟骨~~沒有對骨鬆有幫助ㄉ成分
綜合維他命~~含鈣量為必足夠
深海魚油~~多半用於心血管疾病預防,但含有重金屬成分高
維他命E.C~~和骨鬆沒太大關係,維他命D才有效
骨頭湯~~含鈣量低
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以上是擷取報紙內容不代表本人立場
*你買ㄉ鈣可以吸收嗎?教你一個簡易ㄉ測試方法:
取10~15ccㄉ白醋及等量ㄉ水,將一顆鈣磨成粉狀或去除膠囊,
投入白醋水中,攪拌均勻,靜置5~10分鐘,若呈透明溶液,
無沉澱物,則是最好吸收ㄉ鈣;反之則是不好吸收,
長期服用易結石
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