＜JACKY 喜歡用「酒」填補愛情的空虛。＞
他覺得三分醉就可以讓他有戀愛般的暈眩；五分醉讓包廂內的茫婆就像豆花妹一樣清純；七分醉上床可以讓他書生變禽獸。
可是隔天醒來呢？頭疼到爆炸。瞥見一旁的妹，昨晚超惹火的眼線已糊成一片，看起來就像鬼片裡的咒怨。空虛啊空虛！一陣胃酸從食道湧上心頭。JACKY決定今天要去健身房加誠品書店，把昨天的空虛全部補回來。
＜MARCO 喜歡用「肉體」填補戀愛的空虛。＞
他很慶幸自己是GAY，所以可以更理直氣壯享受肉慾。「因為同志感情太不長久了，所以都嘛從性愛開始！」MARCO挺出他超大塊的胸肌說。
他開始上聊天室，或透過iPhone裡的「同志雷達」軟體，搜尋每一個可以填補他愛情空虛的人選。
幾陣翻雲覆雨後呢？有好感的留一下電話；但MARCO的手機裡已經有十幾個叫KEVIN的，昨晚的KEVIN手機裡也有十幾個叫MARCO的；彼此心知肚明應該不會再聯絡了。
空虛啊空虛！所以MARCO決定今天要約好友去看純愛電影，感受一下「純愛未死」的氣息。
＜SONIA 喜歡用「吃」填補戀愛的空虛。＞
既然愛慾難求，食慾總不能不滿吧！要現場等兩個小時的早午餐、貴婦百貨一粒賣300元的馬卡龍、風景區裡超不特別的「特調奶茶」，SONIA都要一一征服。
她說：「征服男人很難，征服甜點卻易如反掌！只要有錢跟胃就搞定。」
結果哩？科學家說：「吃愈甜心情愈鬱卒。」
SONIA知道，可是她戒不了。不是糖分上癮症，是她需要一個可以填補空虛的東西，而且要立即見效、要有戀愛般感覺的……除了甜點，還有甚麼可以辦到？沒有。
主流世界歌頌戀愛 空窗者陷入危機
有人說「小人難防」，其實「單身寂寞」更難防；需要很強的心臟才能面對。不是你天生無法放鬆享受單身的美好，而是周遭實在太多景象，就像催眠一樣，不斷提醒你「單身是可悲的」。從同事在臉書的婚紗照、電影裡女主角決定跟男主角共赴愛情，到信用卡廣告、車子廣告，甚至到雞精廣告，都暗示著「戀愛才是主流」。不知不覺，你也開始懷疑自己怎麼空窗那麼久？覺得單身的生活總有缺陷，開始拚了命的防空洞，卻愈防愈空洞。
安排替代物填空虛 只會讓心情更糟糕
當然戀愛是人生美好的體驗，無須否認；但單身何嘗不也是一種自然狀態，好處眾所皆知。不妨這樣想吧！把自己看成白開水，裝在戀愛的心型杯子裡很漂亮，裝在一個人的高腳杯裡也很優雅。如果拚了命想換杯子而搖晃，水反而容易灑出來。水少了，裝在任一個杯子裡也就不好看了。
所以單身者大可不必為了填補空虛，安排那些看似美滿，其實對身心有害的活動，那只會讓你愈來愈痛苦，結束之後愈空虛。
義大利人有句話：「無所事事的美好。」意謂甚麼也不想、甚麼也不刻意去作。哪怕坐著發呆、想睡午覺，甚至是看書、聽音樂都好，完全沒有一絲強迫自己。這種美好，會比刻意安排的活動，發揮更強大的修補功用，修補你的心情空洞。
放鬆心情享受單身 靜待戀愛哨音響起
「總不能一直這樣下去吧？專家不是說戀愛要主動出擊嗎？」當然要主動啊，但並非漫無目的的亂動。某天等到戀愛的哨音響起，你就該馬上收拾心情，趕快進入戀愛模式，主動回應、細細品嘗戀愛的前中後味。但八字還沒一撇的時候，也不用每天神經兮兮，在起跑線上等待哨音。
最最糟糕的人是：單身的時候覺得空虛，拚命讓自己忙到不行，一旦戀愛，久了又覺得自己被塞滿，沒有個人的喘息空間。當然過與不及都不好，原則就是要能真心享受這兩種身分，心情平靜了，自然可以取得平衡。只要時時刻刻都覺得滿足又幸福，就沒有「防空洞」的必要了。
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