美容就一定要涂抹護膚品嗎?答案是否定的,為你介紹10個和保養品無關的美容原則,用“內養法”幫你重建健康美麗的肌膚。



  第一點 一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的

   判斷一個人健康水平的標准,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續前半夜 (7-10點)的打發無聊,玩游戲看小說跟人聊天調情之類的,都不是什麼非要干的事情,白白耗費精神,要改掉!美女是睡出來的。



  第二點 養成良好的生活習慣,讓身心都擺脫混濁

   那些年過100的養生老達人,絕對都有愛干淨的習慣,喜歡常常打掃屋子,頭發梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那麼干淨的混濁的 人,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維不混濁嗎?人糊涂了,就是徹底的老了,怎麼好吃好醫都沒用,長久以往這樣,不僅破壞環境和他人的心情,更悲慘的是自己的 身體肯定被搞壞。



  第三點 千萬不要讓自己“冷”

  冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而 且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻,能好看嗎?更可怕的一點就是,我們的生殖系統是最怕冷 的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。



  第四點 多吃水果蔬菜,補充身體容易吸收的水分

   滋陰(非單純的補白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄(燉的就好,麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚 的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前后循環良好,才真正做好了 滋養的工作。



       第五點 25歲后,要開始補充雌性激素

  女人嘛,就是 一種雌性的動物,25歲左右開始走下坡路,體內的激素水平也下降,狀態也不由自主地下去,所以需要以食物的溫和形式,補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝 豆漿,不僅雙向調節激素,還預防今后的乳腺癌,甚至可以延長月經周期,延遲絕經時間(要知道,絕經之后,女人的青春小鳥也一去不復返了,所以晚一點好一點 啊。)



  第六點 保持潔淨的腸胃,飲食健康,內循環才會通暢

  傳說中,已歸西的宋美齡JJ就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵,有點偏激啦,天天拿個恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了,把腸道內的有益細菌都趕跑了,腸胃一定會很弱。不過,這麼做,在觀念上,是對的。



  第七點 敲膽經可排毒補血,按摩法排掉浮腫和體內毒素

   在人的大腿外側,有一條膽的經絡,四個穴位。因為我不是醫生,也不知道穴位的准確位置,所以建議JMS每天在大腿外側(腰下面一點到膝蓋骨上面一點)亂 敲300下就夠了,比較准確的手法是:每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。另,由於 大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。



  第八點 化妝品使用要適度,依賴保養品本身是不健康的

   化妝品:我們用於保養的東西離開土地越久,它的效果就越差。中藥裡的美容秘方,很多都是要強調時間的,有一個方子,是要用“新摘的益母草擠汁,配以新鮮 烏骨雞血,用於涂面……”說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是這些稀有植物不長在我們家的后院,它們被摘下到用於我們的面 部,很可能已經經歷上百道工序並且相隔數年之久。



  第九點 挂戴飾品的習慣不好 阻礙新陳代謝

  人和動物之所以能夠正常地新陳代謝,是因為有從頭部通過神經輸送命令的低頻率電,但是如果戴上項鏈或耳墜,就會使得通過神經把命令輸送到皮膚的低頻率電造成短路,致使命令無法輸送到脖勁以下部位。



  第十點,女人要保持平穩心態,少燥怒,少傷心,多Happy

  事業心和求知欲要掌握良好,生活≠事業。俗話說,大怒傷肝,暴喜傷心,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。女人要保持平穩心態,少燥怒,少傷心,多Happy,盡量遠離以上情緒。如果天天焦慮,難免顯得蒼老憔悴。



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