階段一：10歲到19歲一輩子曬最凶的時期！
就算白得快，其實默默在轉成「後天亮肉底」。
十幾歲正值豆蔻時期，新陳代謝好，就算曬黑了，勤作美白也能白得快、頂多冒幾顆小雀斑，都沒在怕的！
但依據一份醫學統計，通常出生後的20年，會密集接遭到畢生中的80%紫外線。由於這時是最常在戶外跑跳的年歲，又不足正確的美白概念，固然黑色素代謝快，但細胞的安康就像存款，自由基攻擊一次就會少一些，不時到25歲，斑的面積與數量都擴展，疤痕也不容易消弭，這些都是小時分累積而成的壞體質！
美白重點：防曬、作好清潔
階段二：20歲到29歲新陳代謝開端出賣你！
黑色素製造大於代謝，淺斑開端浮上檯面。
女生一過25歲，生理機能開端溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！
如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！
燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
全麥麵包
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
熱量：65cal/一片
椰菜
熱量：40cal/一杯
在三餐中加入辣椒
辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。
在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類
全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不乾燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。
早上空腹喝水法
其實，補水和保濕是兩個概念
補水和保濕形同姐妹，而常常卻會被大家混淆，認為補水就是保濕，保濕就是補水。其實它們是兩個不太相同的美容概念。
補水，顧名思義就是要往皮膚裡補充水分。只有讓水分進入到皮膚細胞中，皮膚才能變得水潤。補水的產品也有很多種，像保濕功效的柔膚水、爽膚水、化妝水、美容液、保濕凝露、保濕精華、保濕面膜等等。
而保濕，簡單的說，就是保存住已經補充到皮膚內的水分，不讓水分流失。實際上保濕也是「鎖水」，要通過產品「鎖住」水分，不讓水分跑掉。像保濕乳液、保濕乳霜等都具有這樣的鎖水功效。
的確，鎖水是一個很重要的環節，但鎖水並不意味著遮蓋，油乎乎的產品並非就能鎖住水分，它就像在皮膚上裹上保鮮膜，讓皮膚透不過氣來。細胞變得不活躍或是細胞的呼吸受阻，都會影響皮膚對水分的吸收。
8大保濕誤區讓你遠離水潤
下面的8大保濕誤區，你是否也有一二？也許，有些誤區是你不經意的，或是你認為是正確的，或是你感覺似是而非的。
你可能光補水而沒保濕
如果你每次洗臉後僅僅是使用了保濕柔膚水、化妝水，或是美容液、保濕凝露等，那麼只能說你的保濕功課僅僅做了一半，這些補充到皮膚表面的水分很快就會流失。只有補水＋保濕，才是一套完整的保濕程序。
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- 軟體名稱：EFix
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Marine Aquarium 3 是一套相當知名的海洋水族館螢幕保護程式，能將電腦螢幕模擬為水族箱，使你在工作煩悶之餘能靜下心來享受悠然自得的海底美景。搭配柔和且具放鬆效果的音 樂，彷彿置身於真實的海底世界中，無拘無束，為忙碌的生活注入新的活力。有些人嚮往在辦公室或家裡養魚，但往往因投資許多金錢及時間而打消念 頭，Marine Aquarium 讓你不用花錢就能實現夢想。
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Marine Aquarium 3.0 特色：
進入 Avanquest 公司的優惠活動網頁，依序填入以下資料：
我們坐在一起，中間隔著一包粉紅色La Rose玫瑰涼菸。
妳挑染的銀白色短髮在冬天的夜裡看起來好冷，就像妳抽完菸的唇，冰透薄涼沒有一絲溫度。白色浴袍包裹著嬌小的身軀，我凝視著遠方，希望能夠看到指引的北極星。濃厚的煙燻妝無法掩蓋流露出來的哀傷，垂下眼瞼，讓假睫毛的陰影疏離地落在臉上。暈黃的夜燈下，家裡的擺設是蒼冷的白，可是那的確曾經溫熱了我們的心。
抽完這包菸，我們就分手。妳說，左耳骨上一排黑鑽，映出我眼中的水光迷離。點燃香菸，這個打火機是我們許久以前的週年紀念日我挑給妳的，現在我卻比妳更需要它。白色瓷器的菸灰缸是妳從日本帶回來給我的禮物，像是埋葬著我們愛情的塚，黑色的菸灰不斷落下，覆蓋了過往。同樣白皙修長的手指上，鑲著沒有血色的指甲，一圈銀白戒指是最多的裝飾了，妳說我們是多麼的合襯多麼的相似。深深吸一口氣，我突然發現自己是多麼迷戀依賴著妳，於是這口菸，吞不下去，也吐不出來。
那個女孩，也是這樣抽著菸讓妳專注凝視的嗎？迸出這句話，像流星閃爍。劃破夜空，無法挽回。連許願祈禱的瞬間都沒有，我們都看見，崩塌毀敗的夜空。
她不抽菸。她只看著我抽。妳的眼中突然漾出了光來，像墨綠色深沉的潭要將我吞噬，然後妳說：妳抽菸的姿態那麼的美麗誘人就像開到茶靡的玫瑰，我捨不得。奇怪這句話明明應該深情的，聽起來卻像是個殘忍的句號。
抽完這包菸，我們就分手吧。我說。然後止不住地笑了，流下無聲的黑色的淚。
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當遊覽車經過滿洲鄉時，司機先生向大家介紹這是海角七號的拍片現場。同學們莫不驚呼連連，吵著要下車拍照。看著地平線那端吐露出湛藍色的波光時，我止不住興奮的心情對著學生說：「妳們看，是大海耶，好漂亮喔！」而妳一如往常般平靜，臉上沒有太多的表情，只是淡淡地望著窗外。我問妳：「暈車不舒服嗎？」妳搖搖頭，不發一語。遊覽車到達目的地，同學們魚貫地下車，每個人有說有笑。偷瞄了妳一眼，看到妳意興闌珊拖著腳步跟在隊伍後，我有點無奈。
當同學排隊時，我刻意走到妳身邊，暗示一旁的同學要多照顧妳。畢竟，這是國中三年來，唯一的畢業旅行。我希望妳可以融入群體，不要做一隻孤鷹。在爬社頂公園時，同學小聲地向我抱怨：「老師，小雯都不理人耶，和她說了半天的話，也沒有反應，真受不了她。」我安撫同學︰「沒有關係，我想她大概累了，晚上回飯店就沒事了。我知道妳很關心她，謝謝妳。」妳似乎知道同學的不耐，只是低頭默默地走著，當我看著妳孤單的背影，我心中有太多太多的話想對妳說。
記得剛接到這個班級時，我的家庭調查表上有五個單親家庭，而妳就是其中之一。當我去作家庭訪問時，妳的父親告訴我，母親在妳國小就離家了，從此他父兼母職。他要老師好好照顧妳，因為妳是個有什麼事只會藏在心理的孩子。果然從國一時，妳就沉默寡言。班上有些不懂事的孩子，總是開玩笑說妳自閉。或許他們無心的言語刺傷了妳，於是妳開始請假，逃避上學。當妳封鎖自己時，我就得親自上門帶妳來學校。每次妳鬧情緒，而妳父親束手無策時，我就要耐心開導妳，直到妳願意走出房門。一次又一次，我們之間的拉鋸戰上演了三年。
或許這是妳回應對這世界的不滿，妳用拒學來表達憤怒，然而老師和同學都累了。打開妳房間的門容易，但如何才能打開妳的心門呢？老師真的不知道妳要的是什麼，因為妳從不對我說。老師也不知道打開妳心門的鑰匙在哪，因為妳藏起來了。曾經有同學告訴我：「老師，我想她只是希望她的媽媽能回來吧！」如果真的是這樣，老師很抱歉，母愛是我無法給予的，因為我終究是妳的老師而不是母親。
小雯，為何不給自己一個機會，也給同學們一個機會呢？每當班上有團體活動時，妳的座位總是空著的。就算我們想關心妳，也無從關心起。無論如何，妳是我班上的一份子，永遠是我的學生，我不會放棄任何一個孩子的。就算全世界的人都不了解妳的痛苦，妳可以告訴我，妳可以信任我。老師會靜靜地等候妳，直到妳把心鎖打開。
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如果擔心口才不好.沒有人脈.不會推銷...
怎麼只是一下子，你的心情就掉入了谷底呢？
本來一切都好好的，但你就像在問瞬間踩空，霎時便墜入萬丈深淵。
當心裡湧入黑暗，所有的不順、不快與不滿就無限增生，自己彷彿成為全世界最不幸的人。
然而其實什麼事也沒有，只是你在和自己過不去而已。
那麼，伸一隻援手給自己，把自己拉離情緒的谷底。
告訴自己，「一切都很好。」或是，「一切都即將變好。」
相信自己是被愛的，相信宇宙的善意，別讓自己停留在負面的狀態裡。
只要這樣相信，親愛的，一切真的就很好，一切也都即將變好。
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台灣雙A電腦（Acer宏碁與Asus華碩）已是國際知名品牌，但為了積極爭取歐美等地市場，華碩悄悄地試著改變品牌稱呼。
華碩教育長吳崇文表示，最近企業內部發起新的品牌稱呼計劃，過去稱呼ASUS的發音為「'sus」，但現在所有華碩人不這麼唸了，全部改唸成「' sus」，吳崇文說這是為了讓品牌能更順利進入歐美市場。
吳崇文表示，過去ASUS被唸為「'sus」，是華人習慣的稱呼，但這種「中文式英語」並不被歐美等地消費者所接受，別說老外聽不懂、不會唸，任何文化第一次接觸這個品牌的消費者，也沒有人發音正確，為了讓品牌更親近國際消費者，華碩才發起品牌發音的更新計畫。他說：「品牌必須容易親近消費者，所以就連品牌的發音方式我們都要修正，才能更順利地走向國際。」
同樣是台灣科技品牌走向國際，網通大廠合勤的「ZyXEL」雖然也一樣不容易發音，但品牌命名可是充滿學問。合勤資深副總張江林指出，許多國際品牌習慣以英文「A」開頭，因為當許多品牌擠在一起時，往往會從「A」排起，為了爭取曝光，許多品牌名稱刻意以「A」開頭，但合勤逆向操作拿「Zy」開頭，雖然總是排在最後一個，曝光效果卻比排在中間被淹沒的品牌更好。
張江林指出，雖然合勤在品牌經營時並沒有刻意淡化台灣品牌的形象，但由於與各地合作廠商的合作方式與操作模式相當緊密，再加上品牌字義十足地國際化、字母排列成功創造話題並讓品牌知名度快速提升，導致ZyXEL經常被認為是當地品牌，讓品牌能快速被消費者認同，同時深入生活中。
這也是品牌成功符合各地文化口味而獲利的案例。
比華碩與合勤更早進軍國際的日本品牌CANON，同樣也為了因應國際消費者需求而進行過更名事件。
CANON台灣副總經理蘇惠璋表示，CANON在70多年前成立初期，因為創辨人吉田五郎篤信佛教，因此品牌名稱被定為「Kwannon」（日文字意為「觀音」），當時就連CI （企業識別系統）也是一座千手觀音像。
之後吉田五郎在帶領事業走向全球，並發現企業要國際化，「熱情」是非常重要的元素，於是才將品牌名稱改為CANON，而這五個英文字的字體也在多次修正後，改為現在充滿熱情的紅色字體。蘇惠璋指出，品牌與CIS並非不能變動，重點是釐清變動的目的與意義。
面對不同性格態度與要求的消費者，服務業如何能確保服務精神永遠保持100分？許多服務尖兵都認為，如果能把每位客戶都視為自己的朋友，甚至是正在追求的異性朋友，這樣的精神就能持續下去。
「九年多前，台北汐止的東方科學園區發生大火，當時我有許多客戶都是園區內的企業，主管第一時間就問我這場火對我們飯店可能造成的影響，我簡單地評估之後，就請廚房準備適量便當，中午隨即飛奔到大樓分給客戶。」台北花園大酒店副總經理林中熙認為，服務業要做到體貼客戶的心，就要拿出男朋友對女朋友的誠心來對待，唯有具備這種軟條件才算真正有服務精神。
一杯現煮咖啡… 貼心服務贏得訂單
林中熙回想起當時的決定笑著說，如果對方是自己的女朋友，不會只是打電話關心她需要什麼，或只是簡單地噓寒問暖，甚至一心只想著對自己會造成什麼影響，而是發自內心，預先設想對方可能需要什麼，在對方還沒開口或不好意思提出請求前，就主動做到。
「雖然只是簡單的餐盒，但客戶一早就在現場忙著處理緊急狀況，中午甚至是早餐一定都還沒時間吃，此時需要的就是一個便當，你能預先為客戶設想到需求並提出解決，就是最好的服務。」林中熙說。
他再舉另一個案例，早期他在某飯店服務時，面對一群歐美航空公司的機組貴賓，這群客人在清晨飯店餐廳尚未營業前就必須趕到機場，連早餐都還來不及吃。
他想到外國人早上都需要杯熱騰騰的咖啡，於是他請求同事準備一人一杯現煮咖啡讓客戶外帶，再請餐廳提前準備簡單麵包，並提供客戶適合個人攜帶的餐具，讓這些機組員感受到真正的貼心與服務。機組員將這樣的服務回報到國外總公司，也讓這家飯店順利贏得隔年的年度訂單。
真誠不在價高… 做口碑展現競爭力
還記得動畫電影《瓦力》裡頭，那群生活在宇宙太空船中的地球人，只要安穩的坐在椅子上面對著螢幕，就能談戀愛、打高爾夫球、甚至服裝換季。雖然電影講的是未來，但數位新工具的崛起，也確實在改變現代人的生活型態，許多人早已離不開3個螢幕：電腦、手機、電視，而過去以電視為主的媒體使用習慣，更被網路與 Mobile普及而大量瓜分，這樣的情景很快就會出現在每個人的日常生活中：一早起來先打開電腦查看信箱；搭捷運時則拿出電子書閱讀昨晚沒看完的小說；出去玩也不忘透過手機上網跟朋友分享美食日誌。
在台灣，年輕族群的網路使用率已高達9成，而智慧型手機風潮正盛，朋友聚會時手機一字排開全是iPhone，還沒在台灣上市的iPad也緊緊抓住消費者的目光。如果說智慧型手機帶來的是隨身上網的便利性、電子閱讀器對於業界討論已久的電子書似乎又是顛覆出版與閱讀習慣的一大關鍵。消費者在哪裡，廣告就應該在哪裡，當消費者不再守在電視前面、不再翻看報紙雜誌書籍，那麼廣告行銷的下一步對策就是掌握新工具的運用、掌握消費者動態。
Haagen-Daz網路廣告爆紅 『賺』了媒體一筆
智慧型手機所帶來的消費者使用習慣改變，主要在於網路使用的延伸以及應用程式下載，利用應用程式服務的開發達到消費者對品牌忠誠的方式，目前雖然是許多廣告客戶感興趣的一環，但多數還是以網路延伸操作為主，因為手機上網則代表了上網時間更加延長，網路成了年輕人的重心，廣告就要跟著改變生存方式，目標族群不看電視廣告，就換廣告去找消費者。
今年達彼思廣告所推出的Haagen-Daz『夏天好熱 愛要趁熱』兩支系列網路廣告『596號』與『The Summer』引發了高度點閱率與討論話題，讓Haagen-Daz創下比去年同期高的銷售量，達彼思執行創意總監游明仁說：「這次Haagen-Daz 的『夏天好熱』完全只有透過網路發酵，到目前為止，『596號』的點閱率已經超過44萬人次了。」Haagen-Daz的電視廣告過去一向是直接使用國外素材，但今年想藉由網路平台，增進這個外來品牌的在地好感度，於是找了達彼思創作網路廣告。然而網友的口味難以捉摸，因此在題材選擇上，達彼思有他們的一套，游明仁提到：「網友會想把影片分享出去，一定是感動或好笑的，而且如果一開始就讓網友知道這是商業影片，很容易引起反感，所以我們選擇了愛情這個題材，而且在最後幾秒才出現品牌。」影片推出經過發酵後，『夏天好熱愛要趁熱』這個概念內化到網友心中，確實提高了Haagen-Daz的好感度，更有電視台主動報導這影片內容，游明仁笑說：「成功的網路廣告，媒體是『賺』的，因為沒有媒體費用，所以點閱率越高就賺越多。」
你GDI了沒?
你還在等什麼?
想成為網路直銷業的大老鷹嗎?
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他越靠越近，我幾乎被擠到床邊了，我一直閉著眼睛告訴自己要裝睡，醒過來就完蛋了！
如果沒有玩網路交友，我想我不會遇到他……玩網路交友3、4年了，說沒有一夜情是騙人的。跟前男友分手兩年多，這兩年多來性經驗屈指可數，對一個成熟女人來說，其實是件非常痛苦的事情，無奈我沒辦法放鬆的跟陌生人做愛，就算有也是草草了事。高潮對我來說，已經是歷史悠久了。
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本人跟照片有落差
從網路上認識他不到一個月，我們都是服務業，雖然都是20幾歲的成年人了，但沒有談太情色的話題，可能他的照片看來成熟穩重，讓我還挺樂於跟他聊天。這樣一來一往的談天說地，曖昧指數狂飆，那天，他談到一部剛上映的電影，邀我去看，我欣欣然的接受了。
接近傍晚，我們約了在火車站碰面。換上米白洋裝，放下長髮，擦了香水，我提早到了相約地點。我對自己的外表蠻有自信，應該不會有本人跟照片有落差的問題。結果，嗯……他本人跟照片有點落差。說不失望是騙人的。不過我們還是看了電影去了海邊，聊天有一搭沒一搭，直到望海沉默。最後他主動提醒，時間差不多了，明天各自都要上班，該去搭車回程了。剎那間我心想：看吧！他果然是正人君子！只是，當我們抵達火車站時，卻沒車班了！兩人沉默的走出火車站，看他一臉無奈，我也只好禮貌性的問：「還是要睡我那邊？」下一秒他喜出望外，「真的嗎？可以嗎？」那瞬間我好像看到他眼底的閃爍光芒。
就這麼的回到了我的住處，因為是自己住的關係所以沒有家人的困擾。很客套的輪流洗澡，很客套的看電視，很客套的躺上同一張床，很客套的熄燈，我一直以為會很客套的到天亮，但就在我快睡著的模糊之間，感覺到他越靠越近，我幾乎被擠到床邊了，他摸了我的頭、我的臉頰……
袒露相見天賦異稟
我一直閉著眼睛裝睡，告訴自己醒過來就完蛋了！天使跟惡魔在搏鬥，你可以說我是個很沒矜持的女性，但當他刻意的把身體靠近時，我就不行了。我想一輩子只會遇到這一次吧。
為了不讓阿溪繼續糾纏，趕快結束惱人的婚外關係，我決定接受在舞廳認識的大樹的邀約，一起去某名師的國標舞團體課。
大樹在餐廳上班，外表酷酷的，他告訴我，他原來有一個交往多年的舞伴戀人，叫李緣，也是各有婚配。多年前他生意失敗，李緣曾拿錢資助他，不過李緣常嫌大樹舞跳得不好，每次跳舞都吵架，後來另交新舞伴離開他。
大樹舞齡很長，基本步卻練得不夠，而摩登舞一定要有深厚的根基，否則學起來很辛苦。坦白說第一個月上完，真的很想放棄，不過為了爭一口氣，為了徹底把花心的阿溪遺忘，我還是咬牙陪大樹反覆練習，漸漸的每天密集勤練，大家對我們的優美舞姿刮目相看。
筋疲力盡招血光災
當我以為柳暗花明又一村時，想不到李緣突然冒出來，原來她跟新舞伴分手，又聽別人稱讚大樹跟我是好搭檔，她不服輸，一早突然出現在我們上課的團體班，兇巴巴的拉著大樹跟她跳舞，大樹也不敢違抗，乖乖陪她。
李緣甚至要求大樹停止跟我去上課，這時我們前後上了10個月，大樹進步神速，不願半途而廢。
有一次，大樹和我在舞廳練舞，隨著音樂正忘我時，李緣赫然擋在我們前面，眼睛幾乎噴火，她要大樹親口跟我說，她才是大樹真正的舞伴，大樹回她：「兩個都是我的舞伴。」她氣沖沖的走了。
從這天開始，她常跑到大樹上班的餐廳等他下班談判，大樹被她鬧得又累又煩，但因為他欠李緣人情，不可能不理她。但他也不想放棄跟我練舞，看來，大樹準備一腳踩兩船。只是他要上班要練舞，又要應付李緣，搞得他筋疲力盡，以致上班途中出車禍，摔得鼻青臉腫，真叫人於心不忍。
至於我，本來想斷了之前的孽緣，卻又陷入複雜的三角關係，讓我疲累不堪，於是拿定主意快刀斬亂麻，不再見大樹，以免換我鼻青臉腫。
