娃娃屋奶嘴小店

如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？

我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。

當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。

因為不想持續下去 才會感覺提不起勁

基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。

也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。

暫時終止相關活動 重新檢視執行意願

當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。

而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？

有了非做不可的覺悟 就能堅持下去

陳樹菊小學畢業那年，因為家貧繳不出醫院的五千元保證金，母親在醫院難產死亡。十三歲才國小畢業，她就女代母職，靠著在市場賣菜，養大哥哥、弟妹。

當時她是市場裡年紀最小的菜販，為了多賺一點錢，每天賣菜時只上一次廁所，就怕錯過生意。

因為從小生活困苦，數十年來陳樹菊每天只吃一餐，長年吃素的她，每天的餐費少則十元，多則四十五元，幾乎天天吃白飯配罐頭麵筋。偶爾「換菜單」，只是把麵筋換成豆腐乳、油豆腐或是蘿蔔乾。

十五、六歲時，有一次因為天冷晚起到市場，父親一句無心的責罵：「妳睡死了嗎？現在才來！」好強的陳樹菊從此晚上只睡地板不睡床，讓自己保持淺眠。後來雖然因為痠痛，改睡長板凳或沙發，但至今未再上床睡覺，連到美國領獎住飯店，她都堅持睡地板。

母親和三弟都因為繳不起醫院保證金過世，種下她日後捐款幫助窮人的善願。在她的心裡，沒錢看病的人最窮。開始捐款後，看到受助孩童開心的模樣，她形容：「我的心好忽然被打開了，從裡面冒出一種說不出來、很深的快樂。」她很開心，一輩子只會工作不會享受，但「至少錢可以做這麼好的事」。

書中也寫到她年輕時的兩段感情，和錯過姻緣的過往。年輕時陳樹菊一度相信自己會結婚、有三個兒子，也因此她買房子時，特別裝潢了三間男孩房。這三個房間裝潢好後一直空到現在，房裡有她未曾實現的夢想，她也從不讓任何人進去這三個房間。

回首過往，陳樹菊形容自己的一生，就像走石頭路，「跌倒了，就爬走來，繼續往前走。然後，再跌倒，再爬起來……。」對她來說，生命最好的方式，就是完成想完成的事，然後在工作中倒下來。

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簡單的事 重覆的做~ 重覆的事 快樂的做~   

高二那一年，我認識了高三的學姐昭，她不高不漂亮，我卻為她著迷，那小鳥依人的樣子，正是我這大男人主義想擁有的另一半。園遊會當天，我藉故請她幫忙賣東西，短短不到一小時的相處時間，我使出渾身解數，努力逗她笑。認真叫賣的她，看我如此心不在焉，笑罵了我幾句，話題從此打開，從友情開始，感情漸穩固。

高中畢業前，家住外地的昭想考大學，所以來嘉義市區補習，也在補習班附近租房子。兩人常常相約出遊，一次玩到忘了時間，回神已凌晨2點多，我索性對她說：「太晚回去一定被罵，可以住妳這嗎？」昭害羞的看了我一下，催促我打電話回家看看，我打了，當然還是沒人接。在房間裡，她刻意忙著整理課業，而我呆呆的坐在床邊，剛開始有些尷尬，但睡意確讓我倆拉進距離，上床時兩人刻意背對背，就因棉被不大的關係，彼此的背部緊靠。

利用意志力再奮起
第一次感受到女人身體的體溫，讓我興奮不已。當然沒錯過做愛這事，但都是第一次，半推半就太緊張，正要接合那瞬間，我射了。尷尬加丟臉的心情讓我抬不起頭，只能緊緊抱著她，腦袋想的都是如何靠意志力讓自己再度恢復男性雄風。終於，我身體又有了變化，這次順利真正擁有彼此。
但從那天起，懷孕這兩個字，深深刻印在我們心裡，擔心害怕的結果，她選擇了對我冷淡，沒有言語說明，漸漸的我們沒了聯絡。我們分手了嗎？這疑問一直停留在我心裡。
幾年後某天下午，無意間在麥當勞遇見她，雖然僅隔幾張桌子，卻彷彿有幾萬里遠。拍一次手後抓一下耳朵，這個動作是我們在學校裡不方便講話時，讓彼此知道今天一切很好的手勢。當時我對她比了同樣手勢，她看了頓了一下便以同樣手勢回我。知道她過的很好，心情好激動啊。沒有勇氣相認的我倆，又再一次走在兩條平行線上。
再次相見後，我曾想過到她家附近找她，但最後都放棄了。直到現在，我還是習慣背靠著牆睡覺，因為唯有這樣，才能感覺到有她的存在。

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遊訪台中市可以品味各種異國風情，其中去(2010)年9月才開放的台中監獄典獄長舊官邸，就洋溢著日式古樸風情；柳原基督教長老教會教堂，則為歐式磚牆的宗教建築。此外，台中還有一處不靠海的哈魚碼頭，擺放著真實遊艇當作遊樂設施，是體驗在地悠閒的最佳選擇。

由中山高中港交流道來到台中市，放眼望去盡是嶄新的高樓華廈，讓人品味出濃濃的都會風情，但在求新求變的時代更迭中，台中市仍保留了歷史舊建築的完整樣貌，尤其是那些充滿異國風情的老宿舍、教堂，見證台中早期的繁華，更讓遊客漫步於建築周遭，遙想著過去的美好時光。
這趟台中異國舊建築之旅，首站選擇始建於日據時代、原是日本人所屬的台中刑務所司獄長宿舍。這幢建築於1954年成為典獄長官邸，至1994年無人居住而荒廢後，直到2010年重新整理，並於同年9月對外開放。

老味道之旅 韻味十足
這幢隱匿於小巷中的老宿舍，採黑瓦木構造且墊高主體建築的工法，是很傳統的日式房子，遊客目前無法進入房子內部，只能漫逛於偌大的庭院中，欣賞布滿歲月痕跡的老房子。而我很幸運的在晴朗的午後到訪，太陽光影定格於綠色屋牆上，讓牆上的斑剝刻痕恰如浮光掠影般，轉為一種令人懷舊的況味。
和許多老宿舍一樣，庭院裡也矗立著已有大把年紀的榕樹，茂盛的枝葉形成天然綠色遮帳，榕樹枝椏垂落的褐色氣根，就像是成片的布幕垂簾，在風中飄動，散發出一種獨特情調。
離開了日式況味濃厚的老房子，繼續來到興中街的柳原基督教長老教會。這座從1898年就已經存在的老教堂，以鮮豔的紅磚堆砌而成，再加上木構門窗，讓原來就已經充滿西式風情的教堂，更多了些許古典歐洲的氛圍。

市長公館 和風洋溢

15招睡眠美容法令你容光煥發

　　睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光煥發。

　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

　　2、睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

　　3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。

小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。

　　

　　腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰 筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。