評分指數說明:
   
  難易度:1~3分,輕輕鬆松;4~6分,需要體力和柔軟度;7~9分,
   
需要扎實的床第經驗;10分,性愛高手。
   
  快感度:1~3分,滿足;4~6分,火辣刺激;7~9分,高潮迭起;
   
10分,欲仙欲死。
   
  養眼度:1~3分,普普通通;4~6分,性感撩人;7~9分,力與美的
   
結合;10分,令人激賞。
   
  養生度:1~3分,不痛不癢;4~6分,增強體力;7~9分,重點保健
   
;10分,長效養生。
   
 

第1招:一鑒無遺
   
  動作說明:
   
  1.女方先側躺,再以一側手肘支撐起上半身或頭部,一腿貼近地平面伸直,
   
另一腿則舒暢直抬起使兩腿大開。
   
  2.男方跨于女方貼近地平面的大腿上,進入女方身體。並抱住女方抬起的
   
大腿,或使女方大腿枕于男方肩膀上。
   
  3.男方可依兩人所需、高速女方大腿打開的角度。
   
  難易指數:7分。除非你是練家子,否則試試高舉一腿達一分鐘,不麻也酸。
   
  快感指數:3分。由男人採取主動,並因女方兩腿大開而長驅直入,感覺來
   
快、消散得也快。
   
  養眼指數:8分。這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的,好像中南部前
   
陣子流行的鋼管秀哦!(如果女人把腿抹上油的話)
   
  養生指數:10分。女性增強卵巢功能,提左腿改善便秘,提右腿改善拉肚
   
子的現象;男性增強腰臀,針對膀胱、攝護腺功能作改善。

 


第2招:性感美人魚
   
  動作說明:
   
  1.女方先以臀部靠訂沿、桌緣或任何平臺躺下,雙腿靠近伸直舉起。
   
  2.女方將雙手置於臀部下方以抬高骨盆,或可抓住迥、桌緣或平臺邊緣。
   
  3.男方站立或采跪姿於女方抬起的雙腿前,接著進入女方身體。
   
  4.男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。
   
  難易指數:6分。女方雙腿被壓制住還得以雙手反制,可謂手腳並用。
   
  快感指數:4分。進進出出的動作較多,女方恐怕無法持久。如果作為做愛
   
中段變化,則不失快狠准的刺激型快感。
   
  養眼指數:7分。請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了,搖晃起來如
   
果吱吱嘎嘎,樓下又會欣賞一場春宮秀羅列建議桌椅旁都要加包棉布,以免太硬,
   
骨頭受傷!別外,不可太過激動,否則晚餐就沒地方吃了。
   
  養生指數:5分。女性強化子宮和小腸;男性強化大腸和膝蓋。
 


 

第3招:火辣黏巴達
   
  動作說明:
   
  1.女方先面朝上平躺,屈膝使足部儘量貼近大腿或置於大腿下方,雙手往
   
頭上擺。
   
  2.男方面對她躺下,雙腿伸直,用雙手方抓住她的肩膀或腰側。
   
  3.男方可以深入淺出,或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。
   
  難易指數:7分。女性身體柔軟度的一大考驗。
   
  快感指數:7分。男方身體緊貼女方,可摩擦到恥骨最敏感部位,並刺激陰
   
道壁各處,不達高潮也難!
   
  養眼指數:4分。嗯~ 感覺好像酷刑,被拷打前的姿勢!特別是手放在頭上,
   
然後綁起來你招不招?你究竟是不是長江一號?
   
  養生指數:8分。女性加強肚膽功能,改善乳房和腋下腫痛,並可安定情緒
   
;男性強化腰和足踝,對心臟有益,且有心神安寧的功效。
 


 

第4招:旋轉木馬
   
  動作說明:
   
  1.男方以枕頭支撐頭部後平躺,雙腿打開並伸直。
   
  2.女方先坐在男方腰側,雙腿跨過男方腹部,以雙手支撐起身體,使臀部
   
擺蕩在男方腹部或大腿之上,兩人身體呈十字形交叉。
   
  3.女方將腿稍微打開,使男方進入女方身體,然後做的迴旋動作。
   
  難易指數:7分。她身體不夠柔軟或角度配合不佳時,容易使男方受傷。
   
  快感指數:3分。在女方須小心使力的情況下,就算磨磨蹭蹭很刺激,但不
   
易持久。
   
  養眼指數:6分。旋轉木馬?挺夢幻的!看樣子危險性應該也挺高的,畢竟
   
人家雖然很硬,但也不是柱子讓你拿來玩樂啊!
   
  養生指數:7分。女性改善膀胱,可健美小腿,減少妊娠紋;男性強化脾胃,
   
增長意志力和智慧。

  

第5招:騰雲蛟龍
   
  動作說明:
   
  1.女方面朝下躺平,雙手伸直於頭部以上,雙腿稍微打開,把一個到兩個
   
枕頭入在耳恥骨下方。
   
  2.男方面朝下覆蓋在女方身上,然後進入女方身體。
   
  3.男方以迴旋的動作代替人速抽送。
   
  難易指數:4分。雖然進入不易,但是以枕頭高速角度後便可以改善。
   
  快感指數:8。5分。平躺時較為舒適,更可以延長做動作的時間。肌膚相
   
親、耳鬢廝磨,能提升女方的滿足感;女方因生產後陰道較鬆弛,此招式便能改
   
善男方的感受度,男女雙方都能盡興。
   
  養眼指數:2關於這個姿勢如果女方完全沒有動作的話,是不是有點像死魚
   
啊!哈哈哈!我隨便說的啦!
   
  養生指數:5女性可強化大腸和子宮,並健美腰部;男性強化腎臟、膀胱、
   
腰和膝蓋。

 


第6招:激情搖滾
   
  動作說明:
   
  1.女方面朝上平躺,雙腿抬起,使膝蓋貼近下巴。
   
  2.男方如一般傳士體位進入女方身體,女方可將腿枕于男方肩膀上。
   
  3.女方扶住男方上臂,男方抓住女方臀部互為深入的施力點。
   
  難易指數:4分。女方只需要一般的柔軟度,躺著做也挺省力的,倒是男人
   
得有臂力才行。
   
  快感指數:5分。如果他能找到刺激點,就會快感連連。
   
  養眼指數:5分。挺折騰女人的動作,不過如果面對著秀色可餐的男人,再
   
點播些搖滾樂來聽聽,情況就不同羅!
   
  養生指數:7分。女性增強膀胱、子宮,美化肩項;男性增加大腸功能,促
   
進新陳代謝,並可改善狐臭、腋臭。
 


 

第7招:蜘蛛結網
   
  動作說明:
   
  1.男方與女方面對面側躺,雙腿交纏。
   
  2.當男方進入她的身體後,互相緊擁來增強摩擦的快感。
   
  難易指數:5分。雙腿交纏便難以深入,尤其男女角度需要配合為之。
   
  快感指數:9分。女性所要求緊致度、纏綿度的上乘之選,不但舒服又能持
   
久。
   
  養眼指數:9分。很像互許海誓山盟的傑克和羅絲!不過,聽說失樂園那一
   
對也是這樣相擁長眠的,可見這一招的魅力了。
   
  養生指數:9分。女性強化膽、子宮,減少膽小和嫉妒;男性強化膽、膀胱,
   
增加膽識、氣魄。


第8招:曼妙八拍
   
  動作說明:
   
  1.女方面朝上平躺,將一對枕頭墊在臀部下方,將雙腿打並彎曲,雙手置
   
於頭上。
   
  2.男方面對女方,身體打直,以雙手置於女方頭部兩側來支撐全身重量,
   
然後進入女方身體。
   
  3.男方緩慢地做8字型迴旋,使陰莖女分刺激女方陰道壁,恥骨亦可刺激
   
女方陰核。
   
  難易指數:3分。傳教士的變化型,輕鬆上路。
   
  快感指數:9分。陰莖充分刺激女方陰道壁,展度大、刺激點多,完全符合
   
女性高潮慢慢來的情況。
   
  養眼指數:3分。如果身體不好可能要變慢慢八拍了!因為男人在做這
   
個動作時很容易回想起當兵做扶地挺身時的情況!
   
  養生指數:5女性強化肝膽、子宮、卵巢,改善偏頭痛和經痛的現象;男性
   
強化腰腎、大腸,改善陽痿、早洩的問題。


第9招:纏綿沙發
   
  動作說明:
   
  1.男方坐在沙發或舒適椅子上。
   
  2.女方面對男方跨坐其上,雙腿打開,膝蓋彎曲並貼在男方胸前,上半身
   
往後傾,使雙手觸及地面來支撐身體重量。
   
  3.男方進入女方身體後,女方以雙腿一開一闔的動作並輔以收縮PC肌來攀
   
登高潮。
   
  難易指數:10分。女方在身體後傾的情況下,雙腿還得一開一闔,這時若
   
還能服及PC肌的收縮,簡直比練瑜珈還難。
   
  快感指數:3分。如果真的按圖索驥,想必無法維持太久,恐怕在快感還沒
   
來就放棄了吧!家裏沙發太軟的話,千萬別嘗試,免得支撐力不足。
   
  養眼指數:9分。這個動作如果真的做得到,兩位應該可以到李棠華特技團
   
報名,並建議出國比賽。
   
  養生指數:10分。女性強化大腸、子宮、卵巢,增強膝蓋和足踝;男性強
   
化膀、大腸功能,增強頸部和腰部。


第10招:熱情女騎士
   
  動作說明:
   
  1.男方盤腿坐下,並以雙手置於身後作為支撐。
   
  2.女方面對男方跨跪,雙手抓住男方肩膀,緩緩讓男方進入女方身體。
   
  3.由女方控制進入深淺、動作的快慢,當然,女方愈往下坐,則兩人結合
   
愈緊密。
   
  難易指數:3分。絕對比騎腳踏車容易吧!
   
  快感指數:8分。女性享有主導權,可以很快找到刺激點。更由於男女面對
   
面,使得視覺和觸覺俱佳,而緊密的結合之勢,說什麼也能掌握高潮。
   
  養眼指數:7分。建議要做這個動作前,應先著裝打扮!在騎乘時應有呼嘯、
   
滿足之表情與聲音。
   
  養生指數:5分。女性強化膀胱、子宮、卵巢,健美腰部和頸部;男性強化
   
膀胱,增強肩膀和背部。


第11招:性愛階梯
   
  動作說明:
   
  1.男女方面對樓梯上樓的方向跪著,女方在男方上一階。
   
  2.女方可以雙手抓住樓梯兩側欄杆或前方階梯,男方則抓住女方臀部自後
   
面進入。
   
  難易指數:6分。首先一要有樓梯才有變換場景的感覺,但是在樓梯上做就
   
得考慮安全性。
   
  快感指數:7分。改在床沿做會比較舒服,如果面對鏡子做更棒。
   
  養眼指數:8分,這個姿勢一般人家裏好像沒有樓梯喔!如果用公共樓梯,
   
似乎太便宜鄰居了吧!其實不在高,有則靈啦!
   
  養生指數:5分。女性強化大腸、子宮、胃,健美胸部和腹部;男性強化肺
   
部、大腸,增加氣魄和耐力。


第12招:八爪交纏
   
  動作說明:
   
  1.男方雙腿彎曲打開坐下,並以雙手置於身後作為支撐。
   
  2.女方面對男方坐下,雙手亦置於身後作為支撐,雙腿打開分別掛在男方
   
肩膀上。
   
  3.讓男方進入女方身體,並作更貼近的嘗試。
      難易指數:8分。肯定要耗費體力的一個招式,雙手尤其酸哪!
      快感指數:3分。男女雙方都得專注於動作的配合,遂分散了快感的體驗,
    恐怕也無法維持太久。
      養眼指數:6分。兩人門戶大開的彼此欣賞,絕對不是什麼燈光美氣氛佳的
    狀況,反過來說,從來沒有直視那最原始部位的兩個人,可別興奮過頭了!
      養生指數:8分。女性強化部、子宮、大腸,美化頸項、頭髮和眼睛;男性
    強化心臟和小腸,心思會更為細膩。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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