古銅色肌膚掀起熱潮，白泡泡幼綿綿不再是王道～古銅肌取代了一白遮三醜的觀念。響往古銅肌的辦公室男孩，雖然不能常到海邊當beach boy，也可在辦公室當個陽光男孩，讓肌膚看起來更加健康、結實有活力。曬黑後的身型看起來比較瘦，也是許多美眉增加另一種風貌、呈現不同味道的最佳選擇，黝黑充滿光澤的肌膚是現今最HOT的流行～要怎樣曬才能曬得健康、曬得黝黑有光澤？
曬前注意事項
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飲食： | 日常飲食中可以多吃含有胡蘿蔔素的食物（多存於綠色蔬果中，如：胡蘿蔔、芹菜…）及含有豐富維他命E（如：五榖類、洋蔥、蛋黃…）的食物，維他命E豐富的食物可幫助你提高自身對陽光的抵抗力，降低曬傷的可能性。胡蘿蔔素內含茄紅素可幫助色素沉澱，加速達成古銅肌的速度。茄紅素是防曬不可缺少的攝取養分，它可以抗氧化、減少紫外線產生的自由基，讓肌膚不會因為陽光曝曬而喪失水嫩彈性。進行日光浴，身體曬得比較熱時，一定要喝大量的水，以補充身體所需水分。 |
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保養： | 曬前可先全身去角質，代謝掉老廢角質可發揮助曬塗抹的效果；另外，頭髮也要防曬護理，以免曬太多太陽而傷害髮質、淡化髮色。在臉部塗抹高係數的防曬乳是一定要的，以避免形成不雅觀的黑斑；身體可以塗抹係數低的的防曬乳（如：SPF10）以保護肌膚不要曬傷．唇部、手指、腳趾縫隙這些小地方也不能疏忽喔！為肌膚進行膚色大變身時，一定要持續防曬，大約每30-60分鐘補充一次防曬產品，保護肌膚不受到紫外線的傷害。 |
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時間： | 台灣夏日的紫外線特別毒辣，尤其是正中午的時段，應該要完全避免曝曬．戶外日光浴應選擇下午2點之後，且一次不宜超過3個小時，每30分鐘應該起身活動及飲水。 |
讓肌膚擁有健康古銅肌的方法
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戶外：日光浴 到了海邊會發現有許多人在海邊或坐或躺，悠閒的做日光浴，讓肌膚在紫外線的照射下，擁有小麥般的流行膚色。要讓古銅色的肌膚更垂手可得，可塗抹助曬劑，讓肌膚均勻的照射陽光，塗抹助曬劑之前，請先塗抹低係數的防曬產品，這樣才能在享受日光浴的同時不受紫外線傷害，如果流汗或出油，別忘了補充防曬乳及助曬劑。助曬劑一定要塗抹均勻，以避免日曬後出現膚色不均的狀況。 |
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室內：日光浴機（紫光燈） 許多人會採用室內日光浴機，藉由人工方式，將膚色曬黑。上機之前請和日光浴前一樣塗抹低係數的防曬乳和助曬劑。使用日光浴機請勿照射超過20分鐘，並戴上抗UV的太陽眼鏡，避免長時間照射傷害肌膚及眼睛。 |
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仿曬：噴出古銅色肌膚、擦上防曬乳 使用噴霧或乳液狀的仿曬乳後只要短短4個小時就能安全、快速的讓古銅色小麥肌膚上身，讓肌膚黑得發亮，輕鬆擁有109辣妹的黝黑膚色。防曬劑並非永久性的，通常可以維持約7-10天左右，出門前可在身體上塗抹含有亮粉的產品，除了增加肌膚光澤外，膚色看起來會更閃亮。 |
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| 諮詢師建議 |
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| 曬後護理保養 曬後的肌膚看起來有光澤，卻比正常肌膚脆弱且容易有乾燥的狀況，要更加小心呵護。曬後的身體修護可使用含有蘆薈、薄荷成分的曬後乳，或者將平常保養的身體乳改成高保濕乳液，讓肌膚有鎮定舒緩肌膚的效果，臉部的保養可使用保濕型的面膜來加強修護。飲食方面可多攝取蔬菜水果，喝大量的開水、果汁補充水分有助於養顏美容喔！ |
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