(中央社記者陳麗婷台北31日電)根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現,高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒,推估全台近480萬人,尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。


「2010年全國自殺電話民調」是在民國99年 7月22日到8月4日間進行,針對15歲以上民眾電話訪問,有效樣本數為2129名,百分比抽樣誤差在2.1%內,95%信心水準。


全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示,調查結果顯示,有25.1%的民眾近1星期內覺得容易苦惱、動怒;若以人口數推估,全台近480萬人苦惱、易怒。


另外,若以職業別來看,容易覺得苦惱、動怒者,待業者佔33%、藍領階級31%、投資經營者28%。


林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,煩躁是精神健康出現狀況的警訊,且煩躁、易怒若無法控制,會影響生活功能及人際關係。


張家銘提出擁抱喜樂5字訣,「放、離、紓、轉、正」,遠離憂鬱症,「放」就是放鬆深呼吸、「離」是離開現場隔絕刺激、「紓」是適度紓解情緒、「轉」是轉換心境、「正」是鼓勵自己正面思考,並以同理心看待彼此立場,就能在第一時間排解情緒困擾,遠離憂鬱症。990831

 


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